Olivia´´’s baggrund og historie
Olivia Marie Fensmark Bischoff
Uddannet kostvejleder, adfærdscoach & studerer Ernæring og Sundhed Hej, jeg hedder Olivia og jeg er stifter af OSTUDIO.
Jeg er uddannet kostvejleder og adfærdscoach og studerer Ernæring og Sundhed på 7. semester. Min tilgang bygger på helhed og adfærd og på forståelsen af, hvordan tanker, mad og vaner hænger sammen.
Sundhed har altid været en stor del af mit liv. Men det har ikke altid været forbundet med ro. Gennem uddannelse, erfaring og arbejdet med hundredvis af kvinder har jeg lært, at ægte forandring ikke skabes gennem kontrol - men gennem bevidsthed, struktur og selvrespekt.
Min vision med OSTUDIO er at ændre måden, vi taler om sundhed på.
Væk fra tal, regler og alt-eller-intet —> hen imod frihed, balance og en stærk, rolig krop.
Jeg brænder for at gøre det komplekse simpelt. For at skabe struktur uden restriktioner og for at hjælpe kvinder med at bygge vaner, der kan leves med - ikke kæmpes imod.
Hvis du vil høre mere om min baggrund og tankerne bag OSTUDIO, kan du se videoen herunder.
Din coach har selv gået vejen og ved, hvordan det føles
Min rejse begyndte i en udfordrende periode, hvor jeg kæmpede med mit selvbillede og mit forhold til mad og træning. I jagten på det “perfekte” blev jeg fanget i uhensigtsmæssige mønstre præget af restriktioner, overspisning og skyldfølelse. Jeg troede, at hvis jeg bare gjorde alting “rigtigt”, ville jeg endelig føle mig fri - men i stedet mistede jeg kontakten til min krop og glæden i hverdagen.
Vendepunktet kom, da jeg begyndte at arbejde med mine tankemønstre og fandt ro omkring mad og sundhed. Jeg lærte at lytte til min krop, at give slip på kontrollen og at mærke, hvad der egentlig gjorde mig godt. Langsomt fandt jeg balancen - jeg gik fra et “jeg skal” til et “jeg vil”, og fra “jeg må ikke” til “jeg må godt”.
I dag lever jeg et liv, hvor sundhed føles let, ærligt og bæredygtigt. Træning og kost er en naturlig del af min hverdag - men ikke det, der definerer mig. Jeg ved, at balance ikke handler om perfektion, men om tillid, nydelse og respekt for kroppen.
Min egen rejse har givet mig en dyb forståelse for, hvor tæt krop, sind og mad hænger sammen. Derfor har jeg valgt at gøre min erfaring til min mission. Jeg har uddannet mig til kostvejleder og adfærdscoach og læser nu til professionsbachelor i ernæring og sundhed - så jeg kan hjælpe andre med at finde deres egen vej til ro, styrke og balance.
