Professionsbachelor i ernæring og sundhed med speciale i sundhedsfremme og forebyggelse
Adfærdscoach og nutrition coach igennem Træner Akadamiet
Hej, jeg er Olivia .
Min tilgang til sundhed er også formet af min egen rejse. Jeg har selv været et sted, hvor sundhed, mad, træning og kroppen fyldte langt mere, end jeg ønskede. Jeg kender følelsen af at ville gøre alting rigtigt, sætte høje krav til sig selv og ende i en alt-eller-intet-tankegang.
Med tiden har jeg lært, at sundhed ikke handler om at være perfekt. Det handler om at finde en balance, hvor der både er plads til nærende mad, bevægelse og gode vaner – men også til spontanitet, nydelse, sociale relationer og de dage, hvor livet ikke går efter planen.
Min egen udvikling blev en stor del af grunden til, at jeg valgte at uddanne mig inden for Ernæring og Sundhed og senere arbejde med at hjælpe andre. Jeg brænder for at give den viden og de værktøjer videre, som jeg selv ville ønske, jeg havde haft tidligere.
I dag er mit mål ikke at lære dig at følge endnu en plan. Det er at hjælpe dig med at forstå dig selv, skabe vaner der passer til dit liv og opbygge en sundhed, du kan have med dig resten af livet.
For mig handler sundhed i sidste ende om at have det godt – både i kroppen, i hovedet og i livet.
Min egen rejse
Jeg gik fra at spise alt for lidt, træne hver dag og tro, at jeg bare skulle være mere disciplineret, til helt at miste forståelsen for min egen krop. Jeg svingede mellem kontrol, overspisning, dårlig samvittighed og endnu mere træning – og kunne til sidst ikke mærke, hvad min krop egentlig havde brug for.
Jeg begyndte at lære, læse og arbejde med mig selv på en helt ny måde. Jeg lærte at spise mere, træne smartere og lytte til min krop fremfor konstant at kæmpe imod den. Langsomt fandt jeg en balance, hvor sundhed ikke længere handlede om at fylde mindre, men om at føle mig stærk, have det godt og nyde mit liv.
I dag spiser jeg, træner og lever med langt mere frihed, bevidsthed og ro. Min egen rejse er en stor del af grunden til, at jeg i dag brænder for at hjælpe andre med at finde deres egen balance.
Min tilgang
Det, der startede som en passion for sundhed, udvikling og ønsket om at hjælpe andre, har med tiden udviklet sig til noget meget mere. Jeg er stolt af den rejse, jeg har været på, og endnu mere inspireret af det, der ligger foran.
Det, der kendetegner min tilgang, er ikke bare det, vi arbejder med – men måden vi gør det på. Jeg tror på at tage udgangspunkt i det enkelte menneske, skabe plads til refleksion og finde løsninger, der giver mening i den virkelige hverdag.